Postura linguale

Di seguito gli esercizi per la rieducazione alla postura linguale corretta. Devono essere eseguiti senza particolare sforzo, ma è molto importante la continuità.

Strumenti

Due elastici, acqua naturale.

Postura linguale
Un elastico

Posizionare un elastico sulla punta della lingua e portarla a contatto con le rughe palatine. Portare le arcate in occlusione mantenendo l’elastico in posizione. Ripetere prima a labbra aperte e poi a labbra chiuse. Ripetere 3 volte mantenendo l’elastico in posizione durante 5 minuti per 3 volte al giorno. Aumentare gradualmente i minuti in cui si mantiene la posizione (5, 15, 30, 45, 60 min.).

Due elastici

Utilizzando due elastici, porre un elastico tra le labbra e l’altro sulla punta della lingua. Chiudere le labbra, senza sforzo, e portare la lingua in contatto con la papilla retroincisiva; le arcate sono in leggero contatto occlusale. Mantenere la posizione inizialmente per 5 minuti per poi aumentare progressivamente fino a raggiungere i 60 minuti. Ripetere per 3 volte al giorno.

I sorsi

Introdurre piccole quantità di acqua nella bocca e deglutire con la lingua appoggiata sulla papilla retroincisiva. Ripetere a pranzo e cena per 5 volte consecutive durante una settimana. Successivamente aumentare la quantità di liquido e da deglutire e ripetere l’esercizio anche fuori dai pasti.

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