Recupero funzionale

Di seguito gli esercizi per il recupero funzionale. Devono essere eseguiti senza particolare sforzo, ma è molto importante la continuità.

recupero funzionale orale
Esercizio “dietro ai denti”

appoggiare la punta della lingua in corrispondenza della papilla retroincisiva ed aprire la bocca senza modificare la posizione della lingua. Mantenere la bocca aperta respirando dal naso durante 3 secondi. 10 ripetizioni per 3 volte al giorno (ogni settimana aumentare di 5 le ripetizioni).

La cioccolata

Spalmare della cioccolata sulle labbra e leccarla, muovendo la lingua lungo la superficie labiale. 1 minuto per 3 volte al giorno. Incrementare gradualmente il tempo di 10 secondi quando si nota che l’esercizio si svolge senza fatica.

I movimenti (o esercizi della freccia)

Portare la lingua verso la punta del naso, verso il mento, muoverla lateralmente verso la guancia destra e sinistra ed esplorare tutte le zone della bocca. 1 minuto per 3 volte al giorno. Incrementare gradualmente il tempo di 10 secondi quando si nota che l’esercizio si svolge senza fatica. 

Ginnastica Muscolare
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Postura Linguale